Startside
Sjangere

Oppgaver og stiler



Laste opp stil
Legg inn din oppgave!
Jeg setter veldig stor pris på om dere gir et bidrag til denne siden, uansett sjanger eller språk. Alt fra større prosjekter til små tekster. Bare slik kan skolesiden bli bedre!
Legg inn oppgave



propaganda.net : Skole & Jobb
BordtennisSkriv ut Utskrift
De viktigste tingene du bør vite om bordtennis. Slag, fotarbeid osv.
Bokmål - FaktaoppgaveForfatter: Anonym



Bordtennis

  • 1900-t: England. Selskapsspill --> ”pingpong”.
  • Verdens hurtigste ballspill. (krever kjapp oppfattning, intens konsentrasjon, slepen teknikk, god taktisk innsikt).
  • 1964: Norges Bordtennisforbund ble stiftet.

Racket

  • Forandring: form, vekt, grep, materiale, belegget.
  • Belegget er avgjørende for spiller egenskapene. (fart, skru, kontroll).
  • 3 hovedgrupper:
    1. Planke/Normalrackert: Nybegynner, et lag med nubbegummi, best kontroll.
    2. Softracket: Hardere slag, et svampgummilag innenfor nubbegummien.
    3. Backsideracket: Variere spillet (ulike typer skru), nubbene innover mot svampgummilaget.
    4. (Kombirackerten: en type belegg på ene siden en annen type på andre siden).

Regler

  • Spilles i 3 klasser: singel, double og mixed double.
  • Trekkes lodd om hvem som ska starte: Mynt, ball under bordet. Serve først, velge side, starte å ta i mot serve, overlate valget.
  • Serven: 5 og 5.
  • Hver avsluttet ballveksling fører til 1 poeng.

Forehand: Framsiden av hånden er vendt mot spilleretningen.

 

Backhand: Når baksiden av hånden er vent mod spilleretningen.

 

Åpen racket: Mer enn 90 graders vinkel mellom bordplaten og racketflaten.

 

Lukket racket: Mindre enn 90 grader vinkel mellom bordplaten og racketfalten.

 

Underskru: Skrått nedover/forover ved spill av ball. Bremser opp treffer bordet.

 

Overskru: Skrått oppover/framover ved spill av ball. Gir ballen ekstra krafttilskudd. Spretter opp igjen treffer bordet.

 

Loop: Ekstrem overskru. Rolig og høyt over nettet.Raskt nedenfra og opp. Vri kroppen og bøy knærne <-- strekk ut under slaget = ekstra kraft.

 

Smash: Hardt salg, avgjøre ballvekslingen. Beste m/forehand. Rask bevegelse.

 

Kontring: Begge står nær bordet, spiller rasket. Returnere ballen m/litt overskru. Backhandskontring: føttene parallelle, venstre litt foran m/forehand.

 

Blokking: Racketen settes fram med litt lukket vinkel, treffer ballen rett etter sprett. For loop å smash.står nært bordet.

 

Serve: Slag som setter ballen i spill. Ligger åpenhånd før kastes opp, hånden, ballen, rackerten over bordet. Din halvedel før andres. Double à diagonalt. (Kraft, skru, plassering, kamuflering, variasjon)

Server med åpen racket: underskru, omvendt.

 

Trenger ikke bare talent for å bli god, også målbevisst og langsiktig trening.

  • Teknikk: beherske ulike slagene.
  • Taktikk: Jo bedre teknikk jo flere taktiske muligheter.
  • Hurtighet er viktig for presentasjonsevnen. Reagere hurtig.
  • Veltrent i hele kroppen: bøy i knærne og hurtighet.
  • Anaerob og aerob utholdenhet.

Grepet på racketen:

  • Håndhilsnings – grepet (Europa)backhand og forehand, penneskaft – grepet (Asia)serve, forhand og offensivt spill, svakhet backhand.

Utgangsstilling

  • Stø og god, kunne reagere lynraskt.
  • Lett bøy i ankel-, kne- og hofteleddet, tyngden lent fram, tærne, bredbeint.
  • Avstand fra bordet variere (offensiv/defensiv).
  • Racketen foran kroppen, peke rett frem.

Fotarbeid

  • Bevegelsen må foregå like lett alle retninger. Helst ikke krysse beina. Etter slage fort tilbake til utgangsstillingen.

Slagene:

  • Slagene starter fra utgangsstillingen bryste mot ballen.
  • Håndleddet og armen avslappet.
  • Blikket mot ballen.
  • Slaget avsluttet når du er tilbake i utgangsstillingen.

Skru

  • Rette slag m/kraft ballen gå for lagt ikke treffe bordet.
  • Underskru, overskru, sideskru à kombinere.
  • Sideskru: Spilles utenfra og inn. Spretter sidelengs treffer bordet.
  • Returnere overskru m/overskru og omvendt.

Gnikking

  • Rackerten åpen, skyve den forover parallelt med bordet.
  • Starter med bøyd arm, strekker den ut i slaget.
  • Hold ballen lavt over nettet.
  • Lett underskru. Lettest m/backhand.

Taktikk

  • Alt du kan gjør for å oppnå best mulig resultat.
  • Spill etter plan.
  • Konsentrert og tålmodig.
  • Ta vare på alle poeng.

Teknikk

  • Trening alene: Sprette balle mot gulvet, varier. Spille den i veggen å få retur. Spille m/ulike skru. Veggen: en dabb, volley, blink, forehand osv.
  • Trening sammen: fritt, forhandàforehand, backhandàbackhand. Osv. (4 også).

Systematisk trening

  • Kontrolløvelseràoppnå ballfølelse, sikkerhet, automatisering av slagene.
  • FotarbeidøvelseràLett på foten. Sikker bevegelse. Spiller etter fast mønster.
  • Kampøvelserànybegynner: treningskamper, senere systematisk kampmomenter bygge opp egen spillestil.



annonse
Kontakt oss  

© 2007 Mathisen IT Consult AS. All rights reserved.
Ansvarlig utgiver Mathisen IT Consult AS
Publiseringsløsning: SRM Publish